肌膚美妍與中藥養護

潤澤、細緻、白皙的肌膚，是每位愛美女性的追求。
皮膚的厚薄、血流量、毛細血管狀態，以及血中的含氧量，其實都會直接影響到皮膚的色澤。
若血中養分充足、含氧量高，膚色自然白皙、紅潤；
反之，血中養分不足、新陳代謝較差，膚色就會比較黯淡。
 

肌膚的組成與功能

人體的肌膚組成，由外而內依序為：

• 表皮：
  最外層為角質層，具有屏障的作用，可避免來自外界的傷害。而位於角質細胞的「天然保濕因子」，是肌膚保濕的重要因素。
• 真皮：
  內含膠原蛋白及彈力纖維，有支撐及維持肌膚Q彈的作用。
• 皮脂腺、汗腺：
  皮脂腺可分泌皮脂，呈弱酸性，因此具有抑菌的作用。
  汗腺為皮膚的附屬器官，可分泌汗液，具散熱的作用。
• 皮下組織：
  含有血管、神經及脂肪細胞，脂肪細胞具有外力緩衝的作用。

影響美妍的因素

• 營養因素：養分攝取不足、偏食，影響肌膚新陳代謝的效益。
• 生理因素：過敏體質、內分泌異常、體內器官運作紊亂，皆會影響肌膚美妍。
• 情緒因素：心情憂鬱、壓力或是精神的刺激，會連帶影響生理，使得肌膚失去光澤，加速老化的現象。
• 作息因素：生活起居不規律、作息紊亂，進而擾亂肌膚的生理。
• 化學因素：不適當的化妝品、藥物，都可能造成肌膚產生變化。
• 生物因素：如受到真菌類等微生物的感染。

營養失衡對美妍的影響

• 鐵質攝取不足，容易造成貧血，也容易出現面色蒼白、萎黃、精神不振、白髮等現象。
• 過度攝取油炸食品、過辣、過鹹的食材，會導致皮膚的皮脂腺分泌過多油脂，而出現粉刺、痤瘡。
• 水喝太少，體內的水分與組織液就會不足，容易有皮膚乾燥的困擾。
• 而水分與纖維素攝取不足，就可能造成便秘，體內代謝物與毒素不能及時排出，不僅不利於健康，也會影響肌膚的狀態。

水果對美妍的效益

• 橘子、水梨：含有較多維生素B群，有助於神經以及肌肉的運作。
• 芒果、柳橙：富含維生素C，可抗氧化，並有助於膠原蛋白合成。
• 櫻桃、葡萄：含有豐富的鐵質，鐵質是血紅素不可或缺的元素，可以將氧帶入細胞而滋潤肌膚。

防曬品的選用

近期氣候炎熱，有時還會伴隨午後大雨。如何在悶熱、潮濕的環境，擁有舒爽、美妍的肌膚呢？
首先，防曬是首要的工作。

陽光中強烈的紫外線會傷害皮膚角質層，造成皺紋、乾燥等老化現象。
因此，可以選用合適的防曬品給予肌膚防護。
防曬品依照防曬係數（SPF）而分級，防曬係數越高，防曬的時間就越久。
市面上較常見的防曬係數為SPF15、SPF30及SPF50。

要留意的是，有些防曬用品可能會使皮膚油膩或是變得乾燥，因此防曬前依舊不能忘了保濕哦！
有效保濕的肌膚如同有水滋養的花朵，搭配適當的防曬品與保養品，便能潤澤亮麗。
 

肌膚紅潤的中藥養護

人體生理的血流順暢、血中營養物質充足、氧氣充盈，則肌膚自然光澤紅潤。
草本中藥對於美妍以：

• 提升細胞活力
• 保濕、潤澤
• 促進血流順暢

作為機轉。

• 黃耆：提升細胞活力、增進氣血充盈。
• 薏仁：含維生素B、鈣、鐵及水溶性纖維。可以保濕、促進皮膚的新陳代謝。
• 川芎：可促進微循環系統、抑制酪胺酸酶的活性，進而改善黑斑、雀斑。