延緩肌膚老化，留住水潤Q彈肌

不同階段的肌膚老化

隨著年齡的增長，皮膚角質層保濕因子的含水量會逐漸降低，而膠原蛋白、彈力纖維也會逐漸減少，
於是，細胞和組織的代謝機能日漸弱化，使得肌膚代謝物難以及時排出、日漸堆積而導致肌膚的暗沉。
 

肌膚老化在不同階段的呈現主要有：

1. 皮脂腺、汗腺的生理功能降低，皮膚不容易形成天然皮脂膜，以致肌膚開始有乾燥、粗糙、暗沉的現象。
2. 因膠原蛋白、彈力纖維的減少，使得面部缺乏飽滿充盈的樣態，產生眼周細紋與動態性皺紋。
3. 保濕力不足，角質層不規則角化，讓皮膚缺少Q彈感，而導致肌膚鬆弛、產生魚尾紋、法令紋、眼袋等面部皺紋。

老化與身心的關聯

其實老化不僅僅是臉部呈現的乾燥、皺紋、暗沉而已，也與生理、心理因素有緊密的關聯。
常見的生理、心理因素：

• 器官功能：
  隨著年齡增長而下降的生理機能包含
  • 心臟輸出功率降低
  • 血管的彈力減弱
  • 消化代謝速率變慢
  • 腸內益生菌減少
  • 骨質的流失
• 內分泌：
  女性雌激素分泌減少，而有潮紅、心悸、自汗、睡眠障礙乃至骨質疏鬆等問題。
• 情緒、壓力：
  若長期壓抑、憂鬱，會造成生理機能混亂，進而使得皮膚細胞的更新代謝阻塞。
• 肌肉、骨骼：
  肌張力減弱、骨骼韌度下降。
• 免疫力：
  免疫功能降低，變得容易感染、生病。

養顏美容的3大原則

想達到肌膚細緻、氣色紅潤，就需要悉心於肌膚的照護。
而養顏的秘訣在於：

• 順應節氣
• 防曬保濕
• 適當運動
• 心態平和
• 營養均衡
• 作息有序

雖然肌膚老化以目前的科技還難以避免，但只要遵循以下三大原則，做好紮實的基本功，必可達到不錯的效益：

1. 日常性：
   每天起床後，肌膚便開始面臨忙碌環境的雜質，因此平時的護理不能「三天捕魚，兩天曬網」哦！
   日常的養護除了清潔外，也需要給予肌膚滋潤並補充營養。
2. 系統性：
   出門前的護膚，應有皮膚清潔、爽膚水、潤膚乳，也可再以面霜、眼霜加強，另外也需要看天氣做適當的防曬。
   工作回家後，則須卸妝、洗面，並在洗面後以適宜肌膚的面膜和乳液保養。
   同時在身心方面，也應搭配心情舒適、營養均衡，以達系統性的呵護。
3. 節奏性：
   完整的美研養護應符合程序，包含順應應有的步驟與時間，並且順應自己的心態和規律的生理時鐘。

不同肌膚的特性

• 油性肌膚：面部皮脂分泌較多，易油光滿面、長痘痘。
• 中性肌膚：面部油脂的分泌量及表皮細胞的含水量皆是均衡狀態，是較完美的膚質。
• 乾性肌膚：肌膚的表皮細胞含水量較低，易有乾燥感。
• 混合性肌膚：面部不同的區域，膚質的特性不同。較常見的是額頭、鼻樑為油性膚質，而臉頰部位則是中性或乾性膚質。

中醫美妍的理論

氣是生理運行的動力，血是由氣推動以潤澤肌膚。
由氣的運行、溫煦，並藉著血的濡養、滋潤，才會有紅潤、光澤的肌膚。
一旦氣血效益低落、氣血不足以致運行不暢，就會使面容蒼白無光澤，毛髮乾枯。
因此，氣血是肌膚光彩亮麗的基礎，氣血功能不彰，會直接影響肌膚的狀態。
氣血運行緩慢，無法充分滋養皮膚，就會產生皺紋及乾燥、暗沉的現象。
而氣血凝滯，就容易顯現皮屑、斑塊、紫癜等困擾。

嬌嫩Q彈的亮麗肌膚，可說是女性的理想。
而強化血液中氧氣與養分的供應、增進皮膚彈力的機轉為：

• 提升細胞活力
• 強化膠質合成
• 抗氧化、消除自由基活動

相關的草本中藥有：

• 黃耆：提升細胞活力、增強氣血充盈。
• 白芍：不僅可調節免疫機能，同時也有養血、潤澤肌膚的效益。
• 銀耳：其所含的多醣體，可增強肌膚光澤細緻，並可同時保濕、鎖水，使肌膚更具彈力。
• 薑黃：抗發炎、消除自由基。
• 當歸：促進血液循環，可活血、補血，改善面色萎黃、無光澤的現象。