不同階段的肌膚老化
隨著年齡的增長,皮膚角質層保濕因子的含水量會逐漸降低,而膠原蛋白、彈力纖維也會逐漸減少,
於是,細胞和組織的代謝機能日漸弱化,使得肌膚代謝物難以及時排出、日漸堆積而導致肌膚的暗沉。
肌膚老化在不同階段的呈現主要有:
- 皮脂腺、汗腺的生理功能降低,皮膚不容易形成天然皮脂膜,以致肌膚開始有乾燥、粗糙、暗沉的現象。
- 因膠原蛋白、彈力纖維的減少,使得面部缺乏飽滿充盈的樣態,產生眼周細紋與動態性皺紋。
- 保濕力不足,角質層不規則角化,讓皮膚缺少Q彈感,而導致肌膚鬆弛、產生魚尾紋、法令紋、眼袋等面部皺紋。
老化與身心的關聯
其實老化不僅僅是臉部呈現的乾燥、皺紋、暗沉而已,也與生理、心理因素有緊密的關聯。
常見的生理、心理因素:
- 器官功能:
隨著年齡增長而下降的生理機能包含- 心臟輸出功率降低
- 血管的彈力減弱
- 消化代謝速率變慢
- 腸內益生菌減少
- 骨質的流失
- 內分泌:
女性雌激素分泌減少,而有潮紅、心悸、自汗、睡眠障礙乃至骨質疏鬆等問題。 - 情緒、壓力:
若長期壓抑、憂鬱,會造成生理機能混亂,進而使得皮膚細胞的更新代謝阻塞。 - 肌肉、骨骼:
肌張力減弱、骨骼韌度下降。 - 免疫力:
免疫功能降低,變得容易感染、生病。
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此外,陽光中的紫外線不只會曬紅、曬傷皮膚,也會導致皮膚脫屑、產生皺紋,
因此防曬步驟必不可少。也需避免使用劣質化妝品,因為裡頭添加的重金屬和塑化劑,皆會使得黑色素增多、使色素沉澱。
因此防曬步驟必不可少。也需避免使用劣質化妝品,因為裡頭添加的重金屬和塑化劑,皆會使得黑色素增多、使色素沉澱。
養顏美容的3大原則
想達到肌膚細緻、氣色紅潤,就需要悉心於肌膚的照護。
而養顏的秘訣在於:
- 順應節氣
- 防曬保濕
- 適當運動
- 心態平和
- 營養均衡
- 作息有序
雖然肌膚老化以目前的科技還難以避免,但只要遵循以下三大原則,做好紮實的基本功,必可達到不錯的效益:
- 日常性:
每天起床後,肌膚便開始面臨忙碌環境的雜質,因此平時的護理不能「三天捕魚,兩天曬網」哦!
日常的養護除了清潔外,也需要給予肌膚滋潤並補充營養。 - 系統性:
出門前的護膚,應有皮膚清潔、爽膚水、潤膚乳,也可再以面霜、眼霜加強,另外也需要看天氣做適當的防曬。
工作回家後,則須卸妝、洗面,並在洗面後以適宜肌膚的面膜和乳液保養。
同時在身心方面,也應搭配心情舒適、營養均衡,以達系統性的呵護。 - 節奏性:
完整的美研養護應符合程序,包含順應應有的步驟與時間,並且順應自己的心態和規律的生理時鐘。
延伸閱讀:肌膚保養的明星食材
不同肌膚的特性
美妍肌膚,首先應認識自己的膚質、明白自己肌膚的特性,並依照其特性選用適合的保養方式與保養品,才能養護合宜。
- 油性肌膚:面部皮脂分泌較多,易油光滿面、長痘痘。
- 中性肌膚:面部油脂的分泌量及表皮細胞的含水量皆是均衡狀態,是較完美的膚質。
- 乾性肌膚:肌膚的表皮細胞含水量較低,易有乾燥感。
- 混合性肌膚:面部不同的區域,膚質的特性不同。較常見的是額頭、鼻樑為油性膚質,而臉頰部位則是中性或乾性膚質。
另外要注意的是,肌膚的特性也會隨著年齡、自身的調養而有所變化哦!
所以養護的同時一邊留意自己的膚況去調整,才會有事半功倍的效果。
所以養護的同時一邊留意自己的膚況去調整,才會有事半功倍的效果。
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中醫美妍的理論
由中醫美妍的理論:氣是生理運行的動力,血是由氣推動以潤澤肌膚。
由氣的運行、溫煦,並藉著血的濡養、滋潤,才會有紅潤、光澤的肌膚。
一旦氣血效益低落、氣血不足以致運行不暢,就會使面容蒼白無光澤,毛髮乾枯。
因此,氣血是肌膚光彩亮麗的基礎,氣血功能不彰,會直接影響肌膚的狀態。
氣血運行緩慢,無法充分滋養皮膚,就會產生皺紋及乾燥、暗沉的現象。
而氣血凝滯,就容易顯現皮屑、斑塊、紫癜等困擾。
嬌嫩Q彈的亮麗肌膚,可說是女性的理想。
而強化血液中氧氣與養分的供應、增進皮膚彈力的機轉為:
- 提升細胞活力
- 強化膠質合成
- 抗氧化、消除自由基活動
相關的草本中藥有:
- 黃耆:提升細胞活力、增強氣血充盈。
- 白芍:不僅可調節免疫機能,同時也有養血、潤澤肌膚的效益。
- 銀耳:其所含的多醣體,可增強肌膚光澤細緻,並可同時保濕、鎖水,使肌膚更具彈力。
- 薑黃:抗發炎、消除自由基。
- 當歸:促進血液循環,可活血、補血,改善面色萎黃、無光澤的現象。
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