中藥美妍與護膚調理

美妍肌膚的因素

1. 皮膚的保濕力（角質層有吸濕能力的天然保濕因子）
2. 膠原蛋白、彈力纖維—使肌膚光滑、Q彈
3. 具支撐的皮下脂肪及肌肉

1. 皮膚的血液循環效率變慢，細胞更新代謝速率減緩，而角質層天然保濕因子逐漸減少。
2. 膠原蛋白、彈力纖維減少，於是肌膚的伸展和收縮性能降低，肌膚逐漸變鬆弛。
3. 地心引力、吸菸、情緒、壓力因素、平日缺乏運動和鍛鍊，會造成皮下脂肪流失、肌肉變得鬆軟、肌膚逐漸失去彈性。

保養肌膚的方式

1. 均衡的飲食
   均衡的飲食能保證身體有充足的營養物質，可使皮膚細胞適時地補充營養及正常地代謝廢物
2. 合宜的清潔
   空氣的塵埃、皮膚上的油汙、長時間著妝或卸妝不徹底，容易造成毛細孔阻塞，導致青春痘、毛囊炎、皮膚過敏的現象。
   建議選用溫和、弱酸性的洗面乳，保持肌膚的清爽哦！
3. 充足的睡眠
   睡眠充足可以加強皮膚的新陳代謝，維持好氣色。
4. 注意防曬
   陽光中的紫外線，由於穿透力較強，會傷害肌膚的自然保濕因子及彈力纖維，造成皮膚乾澀、甚至產生皺紋。
   所以防曬其實不只是防黑，也是防止肌膚受傷與老化哦！
5. 避免抽菸、酗酒
   菸、酒含有大量刺激性物質，若皮膚長期接受外來的刺激，則會逐漸降低活性，使得肌膚更新、代謝的速率變慢。
6. 合宜的情緒管理
   誇張的表情（皺眉、瞇眼）及憤怒的情緒，會造成皮膚過度運動及肌肉緊張，而有皺紋的產生。
7. 優質的保健品
   隨著年紀的增長，細胞活力下降、膠原蛋白減少，肌膚也會逐漸鬆弛、失去彈性。
   此時，有益且合適的保健品補充就相當重要。
   優質的保健品可提高細胞活力、促進膠原蛋白合成、保持肌膚Q彈。

肌膚護理的建議

1. 合宜的保養品：依照個人膚質的屬性選擇適合膚質、優良的保養品，以做好肌膚的滋潤及保濕。
2. 面部按摩：做好面部的按摩、推拿，並減少瞇眼、皺眉等令面部肌肉不協調的表情。
3. 營養均衡：補充水分與合宜的營養，讓血液也能充滿養分以滋潤肌膚。

有益肌膚及造血的中藥

• 當歸
  擴張冠狀動脈、營養心肌、增大血流，有活血、補血的作用。
• 枸杞
  含有豐富的胺基酸、維生素及鐵質，可強化造血功能。
• 紅棗
  天然的美妍食品，含豐富的鐵質、維生素B及維生素C，可增強骨髓的造血功能及提高血中的含氧量。

• 火龍果
  含有維生素C及果膠，可消除自由基、美白肌膚，也有潤澤肌膚的效果。
• 百香果
  有維生素C及番茄紅素，可清除自由基、美容及滋潤肌膚。
• 草莓
  富含胺基酸、葡萄糖與檸檬酸，具有美白、滋潤、保濕的效果。