秋季長高的營養補給

中秋節過後就正式入秋了，此時家長不能錯過孩子長高的時機！
男生著重筋骨及補氣，女生則為補養氣血。

在食物上可以多吃堅果，顧腦力及補給骨髓的營養；烏骨雞湯有許多微量元素，又富含蛋白質，脂肪量卻很少。孩子補身體不怕變胖！
烏骨雞湯可以搭配：黑豆、木耳、紅豆等，食材多元，多樣化進補。

草本則是：
龜板>>強化骨骼的韌度與強度
銀耳>>富含膠質，強健骨骼
黃耆>>補氣，增加免疫力與活力
當歸>>行氣活血、造血

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