控制血糖的草本

你知道草本也能降血糖嗎？而且這些草本就在生活周遭喔！
想要降血糖，首先就要少吃澱粉，加上適當的飲食調整，就能有效控制。

容易取得的降血壓草本有3個：
1.肉桂
抑制食慾的效果就能減少攝取澱粉喔！
肉桂粉可以灑在咖啡、茶類上，健康提味！
2.生薑
調節胰島素分泌，冬天泡上薑茶也能驅寒
3.薑黃
近期我們分享的草本中常提到薑黃，它最大的功效就是抗發炎！
研究顯示，它也能使膽固醇與胰島素趨近正常喔！

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