內分泌失調的原因：
1.飲食習慣不佳
2.環境荷爾蒙影響
3.不正確的減肥方式
內分泌失調的症狀：
1.皮膚狀況不佳
2.情緒不穩定，如焦躁或憂鬱
3.自律神經失調
如何改善內分泌失調呢？
1.均衡飲食
攝取均衡營養；非極端方式減肥
2.中藥調理
黃耆、枸杞→提升免疫力
川芎、三七花、赤芍→行氣、活血
當歸、白芍→生理代謝順暢
3.降低接觸環境荷爾蒙的機會
例如塑化劑、使用鋁鍋烹調等
4.運動
除了舒壓，也能排毒
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