降低膽固醇防失智

當體內的膽固醇過高，就會讓血管硬化、有高血壓。甚至引發腦中風、導致發生血管型失智！

膽固醇有8成是在肝臟合成，是長期飲食方式影響體質，因此只狂運動效果有限。
今天分享幾個降膽固醇的明星食物：
1.深海魚
2.植物油
3.綠茶

而草本也可以降膽固醇喔！分別有：
丹參>>調節血脂、擴張冠狀動脈
薑黃>>行氣抗發炎
白芍>>護肝

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