更年期的年齡大約在45-55歲之間，會有更年期主要是因為：卵巢開始衰弱，分泌的荷爾蒙減少，導致生理週期不規則，影響生理、心理變化。
通常更年期的症狀表現有：
1.盜汗、心悸
2.失眠、情緒變動過大，如焦躁跟憂鬱(跟以前的狀況比較)
3.容易腰痠
女性在更年期時，因症狀不適而難熬，這時可以搭配草本調養喔！
1.百合
清心安神，減緩盜汗與心悸的不適，改善睡眠品質
2.枸杞
滋補肝腎，補氣血，減緩因腎虛而腰痠的狀況
3.當歸
活血補血
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