想要不讓自己健忘或失智，護腦方式不可少，最簡單就從飲食做起！
食物方面有：
1.莓果>>抗氧化的最佳食材，改善記憶力
2.咖啡>>咖啡因能維持大腦的健康程度，也能擁有好心情
3.可可>>85%以上的可可，能避免時空記憶混亂、推理能力減退
草本也能防止失智喔！
1.薑黃>>抗發炎、抗氧化
2.黃耆>>降血脂、改善記憶
3.丹參>>軟化血管、促進腦部血液循環
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