因外界環境的信息由人自身的感受傳送到大腦而獲取資訊，例如，光源、聲音、味道、顏色、冷、熱、痛等、就是身體接收到外界訊息再由神經傳輸到腦細胞後，所形成的認知。
一般以語言、文字表達思想，肢體動作、面部表情表達情緒。
社會的互動，不外是語言、表情與肢體動作做到溝通，但若想提升修養、就應避免外在環境左右情緒。也就是心態上保持中立，不堅持特定立場與偏好。如比，才能有更實廣的視野、更客觀的詮釋生活。
因工商社會的快節奏，人們為了追求功利，很容易被事物的表象蒙蔽，而忽視「自我本質」，所以用平常心的態度處事，更可看清真相，做到良好的應對。
生活美學
群居是人的生物屬性。自出後，就會對家庭、生活、學校及社會互動，在在都是言行，思想的交流，但因每個人皆是獨立個體。自然、會有各自的風格，
在群體互動的環境，若不能因適時調調整心態，就可能在互不認同的環境下引起情緒困擾，所以，不妨試著學習調整心態，才會身、心平衡。
以下的建議是
- 意識調整
人的意識會影響情緒，調整自我的想法、價值觀，以同理心、耐心、理解不同的立場，多會有較愉快的情緒。 - 語言調整
在溝通互動中，不以批評、傷害對方的言語、是可以適度化解衝突。 - 行動調整
處於興奮情緒時，不立刻做決定，適時的移轉注意力、不妨等到心態平和再評量。
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合宜的應對
在現今的工商社會，凡事都講求效益，在人生的競技揚中，如何做到「平常心」
具體的建議有
- 合理評估自我能力
3公升的容積勿裝5公升的液體。依目前自身的能力，做出合適的應對，才是明智的決定。 - 適時的調整與學習
一次或多次的失敗，並不能否定自我。
只要改變處事或學習方式。努力建立有效益的行為，自然會朝著期望邁進。 - 建立自我成長目標
確實評估自身的能力，設立可達成的目標，並努力實現，並再制定下一個計劃。如此不僅會強化自信，也能增進能力。
注意大腦的年輕化
腦部重量雖佔身體2％，但所耗能量可達20%。現今醫學已證實，大腦在整個生命過程，皆有製造神經元的能力，保持大腦的年輕，更能促遊生活的樂趣。
如何讓大腦年輕呢
- 避免代謝症候群
因高血壓、高血脂、高血糖引起的代謝症後群，是會大幅提高失智風險， - 終生學習
學習可思考，而刺激、活化腦細胞 - 社交
人際的友誼、互動，讓生活更精彩。同時也可防止憂鬱
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